Een goede slaap is belangrijk voor de gezondheid en voor de ontwikkeling van het kinderbrein. De hersenen hebben een goede nachtrust nodig om optimaal te groeien en verbindingen te maken, dit is voor het leervermogen ontzettend belangrijk.
Willen jullie aan de slag met het thema slaap op jullie school/kindcentrum? Een eerste stap is het creëren van bewustwording. Informeer leerkrachten, pm'ers, leerlingen en ouders/verzorgers over het belang van goede slaap, bijvoorbeeld via de schoolapp of een nieuwsbrief. Mede hierdoor creëer je draagvlak voor het onderwerp.
Laat leerlingen en ouders/verzorgers vooral meedenken, bijvoorbeeld door de leerlingenraad en/of ouderraad te betrekken bij de invulling van activiteiten.
Ter inspiratie stuur ik u graag informatie en ideeën toe om het onderwerp slaap bespreekbaar te kunnen maken.
• Interessante website: www.uitgerustindeklas.nl.
• Pyjama dag (met je pyjama aan naar school).
• Quiz over slaap (www.uitgerustindeklas.nl).
• Dagboekje bijhouden over het slaapritme (www.uitgerustindeklas.nl).
• Yoga en andere ontspanningsmomenten.
• Praatplaten (GGD zhz) (https://www.ggdzhz.nl/projecten-en-programmas/jogg/praatplaten).
• Organiseer een ouderbijeenkomst (bijvoorbeeld over het belang van slaap in relatie tot leren).
• Activiteiten en plannen rondom het thema slaap opnemen in de jaarplanning en een beleidsdocument zorgt voor borging, om structureel aandacht te houden voor het onderwerp!
Voor meer tips, meedenken en/of advies kunt u terecht bij de Gezonde School-adviseur in uw gemeente of neem contact op via: gezondeschool@ggdzhz.nl.
Maakt u zich zorgen over een kind, bijvoorbeeld door signalen van vermoeidheid? Bespreek dit met de ouders/verzorgers van het kind. Voor individueel advies is ook de jeugdverpleegkundige op uw school vanuit Jong JGZ te benaderen.
Tot slot stel ik u graag op de hoogte van het webinar 'prikkelverwerking en stress bij kinderen in de basisschoolleeftijd' voor ouders.
Deze zal op woensdag 1 november van 10.00 uur – 11.00 uur plaatsvinden of later terug te zien zijn. Aanmelden kan via: https://jongjgz.webinargeek.com/prikkelverwerking-en-stress-bij-kinderen-in-de-basisschoolleeftijd
Andere webinars over diverse opvoedthema's zijn terug te vinden via: https://www.jongjgz.nl/webinars.
Een fijne dag gewenst!
Hartelijke groet,
Sandra van ’t Hoff – van den Assem | Gezonde School-adviseur | Functionaris Gezondheidsbevordering
M: 06 289 11 372
E: s.van.t.hoff@ggdzhz.nl
W: www.ggdzhz.nl
GGD Zuid Holland Zuid (onderdeel van de Dienst Gezondheid & Jeugd ZHZ)
Karel Lotsyweg 40 | 3318 AL Dordrecht
Postbus 166| 3300 AD Dordrecht
Betere gezondheid, voldoende veerkracht, meer kansen. Daar zetten onze projectleiders en adviseurs zich met het programma Samen voor Gezond voor in. We werken lokaal samen met gemeenten, partners en inwoners om leefstijl en leefomgeving te verbeteren.
Meer weten? Lees https://online.samenvoorgezondmagazine.nl of kijk op www.hoegezondiszhz.nl