Ben je op zoek naar meer rust in je hoofd?
Wil je ontspanning in je lichaam?
Dan is Tikva wat voor jou.
We leven in een tijd waar alles sneller, beter, mooier en groter moet.
In deze tijd is het belangrijk om tijd te nemen om tot rust te komen.
Tikva wil je tools aanreiken om te leven in balans en vertrouwen met de focus op de hele persoon, door te stretchen, te ontspannen en écht even stil te zijn.
Tikva is het Hebreeuwse woord voor 'hoop', 'verwachting' en 'geloof'.
Tikva is een vorm van bewegen en een ontspanningsmethode die gericht is op balans en innerlijk vertrouwen.
De bewegingen zijn eenvoudig, effectief en voor iedereen toegankelijk.
Ze vergroten de mobiliteit, zorgen voor een verbeterde ademhaling en een verhoogde bloedcirculatie.
De bloedcirculatie stimuleert de flexibiliteit en stabiliteit van het lichaam.
Iedereen kan naar eigen vermogen deelnemen.
Tijdens de lessen worden woorden gesproken die je zelfvertrouwen en menselijke waarde opbouwen en aanmoedigen.
De oefeningen helpen je om negatieve gedachten te veranderen en geven je nieuwe hoop voor.
Tikva is gebaseerd op christelijke waarden en we vinden het belangrijk dat iedereen gelijk en met respect behandeld wordt.
Tikva komt uit Zweden en is ontwikkeld door een personal trainer.
Zij zocht een work-out voor geest, ziel en lichaam om te herstellen van een whiplash blessure.
Zij kon in de reguliere zorg niets passends vinden, dus ontwikkelde ze zelf een programma.
Samen met een fysiotherapeut verwerkte ze ontspanning en bewegingen om de bloedcirculatie op gang te brengen.
De muziek die bij de bewegingen wordt gebruikt is speciaal voor Tikva geschreven.
Praktische info en aanmelden
Tikva wordt elke donderdagavond van 20:15-21:00 uur in Het Badhuis gegeven (inloop vanaf 20:00 uur).
De eerste les is op donderdag 15 mei 2025.
Kosten: € 7,50 per les of 10 lessen voor € 70,00*.
Proefles: gratis.
De lessen worden gegeven door Mandie Biesbroek.
Graag van te voren aanmelden via telefoon of mail!
*Zijn de kosten te hoog voor jou, neem contact met ons op voor een passend aanbod.
info@hetbadhuis-zwijndrecht.nl
0787850503
www.hetbadhuis-zwijndrecht.nl